Ik ben minder vermoeid

Ik heb het als erg prettig ervaren om vanuit mijn eigen lichaamshouding te zoeken naar een optimale zitpositie om bij te werken. Daarnaast heb ik nu al veel gehad aan de tips over 'hoe om te gaan met stoelen waar ik slecht op zit'. Ik merk dat ik daarna minder vermoeid ben.

Ik ben erg benieuwd naar de effecten van de nieuwe stoel en zithouding op mijn lichaam. Waarschijnlijk zal dit niet alleen een positief effect hebben op mijn rug maar ook op mijn linker been. Wel zal ik het zitten op de stoel langzaam moeten opbouwen. Ik had twee dagen later spierpijn in mijn linker onderbeen. Wel voelen alle effecten tot nu toe goed.

Ik heb jullie aanpak besproken met mijn fysiotherapeut. Hij was erg enthousiast en zal jullie waarschijnlijk benaderen om kennis te komen maken.

Janke van Houten
Senior medewerker vergunningen
Bureau Vergunningen Industrie

Ik ben achter mijn eigen zitcriteria gekomen

Het is niet zo makkelijk om erachter te komen hoe je lichaam zittend het best functioneert en het minst hard hoeft te werken. Door de kennis vanuit de zitacademie ben ik achter mijn eigen zitcriteria gekomen. Hierbij werd mij niets opgelegd en kreeg ik volledig de kans naar mijn eigen lichaam te luisteren. Met een heel logisch, maar goed ondersteund advies ben ik al een stuk wijzer over hoe ik werkgerelateerde klachten kan verminderen en welke stoel daarvoor het meest geschikt is. Ik raad deze cursus aan iedereen aan die klachten heeft op een werkplek waarbij veel wordt gezeten!

Suze Steemers
Codarts Health Centre
Codarts Rotterdam

Zou zitten kunnen bijdragen aan je gezondheid?

In een workshop "Gezond Zitten" laten we je ontdekken dat dit kan. Je leert om vanuit je bekken te gaan zitten op basis van jouw Zitcriteria. Je kunt het direct en overal toe passen.

Download de Zitcriteria poster

Klik op de bovenstaande afbeelding om de PDF poster te downloaden...

De kosten van een workshop zijn 125,- euro excl. BTW. De workshop wordt op de volgende 5 locaties in Nederland gegeven: Rotterdam, Ochten, Delden, Amsterdam en Haarlem.

"

Met een heel logisch, maar goed ondersteund advies ben ik al een stuk wijzer over hoe ik werkgerelateerde klachten kan verminderen en welke stoel daarvoor het meest geschikt is.

In een workshop of training ontdek je jouw mogelijkheden om:

  • makkelijk rechtop te zitten
  • meer te bewegen tijdens je zitten
  • te zitten zonder overbelasting in je lijf
  • actief te zitten
  • goed gesteund te zitten

Met onze leermethode leer je:

  • oud zitgedrag te begrijpen
  • oude opvattingen over zitten los te laten
  • jouw mogelijkheden te ervaren
  • lichaamsbesef en -bewustzijn voor zitten te ontwikkelen
  • wat jouw Zitcriteria zijn
  • met jouw Zitcriteria een stoel in te stellen
  • op basis van jouw Zitcriteria de voor jou best passende stoel te kiezen
  • je werkplek in te stellen op basis van het bewaken van jouw Zitcriteria